Как усилить чувство воды ладонями для хорошего гребка

Автор  |  | eye_inv 1 407

Хлопки ладонями – это важное упражнение, если вы хотите узнать больше о том, как чувствовать давление воды на ладонь.

Встаньте в воду, на глубину по грудь. Сложите руки ладонями друг к другу на уровне пупка. Затем, разверните руки обратной стороной друг к другу, так, чтобы большие пальцы смотрели вниз. Теперь разведите их в стороны до ширины плеч. Затем, разверните их снова ладонями друг к другу и сделайте хлопок под водой, так, чтобы они снова сошлись в районе пупка.

Повторите это движение 10-20 раз медленно и сознательно, пытаясь почувствовать воду на ладонях и вокруг.

lavka post

Оставить отзыв

comments powered by Disqus