8 причин плавать в ластах

Автор  |  | eye_inv 12 473

Вы, может, никогда не использовали ласты. Но точно задавались вопросом, что они дают. И сегодня мы вам расскажем, зачем вообще нужны ласты и почему вам стоит их опробовать:

1. В ластах вы сохраняете привычный темп движений ногами, но при этом растёт нагрузка на мышцы ног.
2. Так вы нарабатываете силу удара.
3. Но не только силу — ещё и выносливость.
4. А ещё в ластах вы развиваете гибкость стопы. А гибкость в плавании необычайно важна.
5. Ласты активизируют больше мышечных групп.
6. А ещё они лучше — много лучше — лопаток: так, если вы недостаточно опытны и ваша техника хромает, лопатки приведут к травмам плечевого сустава. Что чревато. Ласты же этим не грешат: совершенно безопасны.
7. В ластах вы прибавляете в скорости. Да не просто прибавляете — вы начинаете плыть по-настоящему быстро.
8. Наконец, плавать в ластах — особенное удовольствие. Только попробуйте!

lavka post