Советы
-
Набор упражнений для пловца в тренажерном зале
Для того чтобы эффективно плавать и достигать высоких результатов, пловцы тренируются не только в бассейне, но и за...
-
Питание пловца перед тренировкой
Питание перед тренировкой должно снабдить организм всеми необходимыми питательными веществами, подготовить его к предстоящим нагрузкам и обеспечить постоянный...
-
Как подготовиться к соревнованиям по плаванию
Вот семь простых советов, которые позволят получить максимум от вложенных усилий: 1. «Полная боевая экипировка». Приходите в бассейн...
-
Дыхание пловца. Как развить и укрепить дыхательную функцию.
Дыхание для пловца, это самый важный и требующий постоянных тренировок элемент. Любое обучение начинается с постановки правильного дыхания....
-
Как быстро восстановиться после тренировки
8 лучших советов для ускорения восстановления после тренировки : 1. Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий...
-
Как эффективно плавать кролем
Шесть советов, которые помогут тебе максимально эффективно и быстро плавать кролем! 1. По максимуму используй энергию первого шага....
-
Как ухаживать за кожей лица в бассейне
Вы замечали, как стягивается кожа после каждого похода в бассейн? Уверены, замечали. Хлор беспощаден и жесток: пока вы...
-
Для чего пловцам нужно плавать с трубкой
Применяя трубку для дыхания на тренировках по плаванию можно добиться улучшения сразу в нескольких элементах техники плавания: Улучшение...
-
Как улучшить свою технику плавания. 10 хороших советов
Существует множество методик, которые пловцы могут использовать чтобы повысить свои показатели в бассейне. Ниже представлен список из 10...
-
Как выбрать подходящий бассейн для тела и души
На чем остановиться Для начала надо выбрать сам бассейн (здание), было бы неплохо если бы он был поближе...
-
Хорошие советы от профессионалов
Все выдающиеся пловцы — от Вайсмюллера до Лохте, от Спитца до Фелпса — признают: великие достижения рождаются великим...
-
Как усилить чувство воды ладонями для хорошего гребка
Хлопки ладонями – это важное упражнение, если вы хотите узнать больше о том, как чувствовать давление воды на...
-
Советы по занятиям в зале от Райяна Лохте
Три года назад Райн Лохте занял первое место в списке «Лучшее тело лета − 2012» по версии Men’s...
-
Пить во время тренировки по плаванию – это хорошо!
Плавание – один из немногих видов спорта, где спортсмену легче справиться с потерей жидкости с потом. Проведенные исследования...
