Все записи с пометкой "Советы"
-
SwimTim | 08.11.2017
5 советов для стайеров от Олимпийской чемпионки
Знаменитая Кэти Лэдецки к 16 годам уже успела стать Олимпийской чемпионкой в Лондоне, четырехкратной чемпионкой мира на длинной...
-
SwimTim | 09.01.2017
Набор упражнений для пловца в тренажерном зале
Для того чтобы эффективно плавать и достигать высоких результатов, пловцы тренируются не только в бассейне, но и за...
-
SwimTim | 25.10.2016
Питание пловца перед тренировкой
Питание перед тренировкой должно снабдить организм всеми необходимыми питательными веществами, подготовить его к предстоящим нагрузкам и обеспечить постоянный...
-
SwimTim | 29.04.2016
Как подготовиться к соревнованиям по плаванию
Вот семь простых советов, которые позволят получить максимум от вложенных усилий: 1. «Полная боевая экипировка». Приходите в бассейн...
-
SwimTim | 11.04.2016
Как наконец-то получить результат от тренировок
1. Не тренируйтесь на пустой желудок. Низкий уровень сахара в крови может сделать вас уставшими и вялыми и...
-
SwimTim | 30.03.2016
Дыхание пловца. Как развить и укрепить дыхательную функцию.
Дыхание для пловца, это самый важный и требующий постоянных тренировок элемент. Любое обучение начинается с постановки правильного дыхания....
-
SwimTim | 04.12.2015
Как быстро восстановиться после тренировки
8 лучших советов для ускорения восстановления после тренировки : 1. Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий...
-
SwimTim | 04.12.2015
Как эффективно плавать кролем
Шесть советов, которые помогут тебе максимально эффективно и быстро плавать кролем! 1. По максимуму используй энергию первого шага....
-
SwimTim | 29.07.2015
Как выбрать подходящий бассейн для тела и души
На чем остановиться Для начала надо выбрать сам бассейн (здание), было бы неплохо если бы он был поближе...
-
SwimTim | 25.06.2015
Хорошие советы от профессионалов
Все выдающиеся пловцы — от Вайсмюллера до Лохте, от Спитца до Фелпса — признают: великие достижения рождаются великим...
-
SwimTim | 15.04.2015
Почему обязательно нужно плавать. Четыре факта о пользе плавания
1. Это сочетание анаэробной и аэробной нагрузок, работают и быстрые мышечные волокна, и медленные. Ты нарабатываешь и скорость,...
-
SwimTim | 26.12.2014
Как себя мотивировать? 4 хороших совета
Многие из нас однажды, сидя на диване, пытались убедить себя встать и пойти в спортзал или выйти на...
-
Ярослав Григорович | 21.09.2014
Сильные психологические качества пловца – Залог победы
Плавание — удивительный вид спорта: только здесь, случается так, что медали достаются менее тренированным пловцам. Только здесь спортсмены...
-
Ярослав Григорович | 21.09.2014
8 Аргументов в пользу детского плавания
8 аргументов о пользе плавания для детей. Самый надёжный способ укрепить здоровье ребёнка и забыть навсегда о болезнях...